荞麦面是市面上很常见的面食，很多人都喜欢吃。很多孕妇在怀孕期间喜欢吃荞麦面，所以我们需要知道孕妇是否可以吃荞麦面。糖控孕妇可以吃荞麦面吗？
孕妇可以吃荞麦面吗？孕妇可以适量吃荞麦面。因为荞麦面条具有健脾消食、滋阴补虚的作用，荞麦面条含有蛋白质和人体必需的氨基酸，为胎儿的身体发育提供营养，增加孕妇的身体抵抗力。荞麦面条含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、维生素E等，含量丰富，能软化血管，保护视力，有保胎的作用。荞麦面条中铁、锌含量高，可预防贫血，增加孕妇免疫功能。荞麦面条含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，预防便秘和痔疮。但不建议一次吃很多荞麦面，以免出现血糖升高、消化不良的症状。
糖控孕妇可以吃荞麦面吗？血糖高的孕妇可以吃荞麦面。虽然荞麦面和面粉的淀粉含量相差无几，但是荞麦面的消化速度相对较慢，所以它的升血糖能力低于面粉。实际上，同样饱满重量的各种谷物，如大米、小米、燕麦等，淀粉含量差别不大。与其他谷物相比，面粉和大米与其他谷物的区别是血糖生成指数(GI)。孕妇在选择血糖高的主食时，除了关心GI外，更要注意血糖负荷和摄入量，血糖负荷=GIx摄入量。妊娠期糖尿病餐后2小时血糖浓度低于6.7mmol/L。而且面条中的烟酸可以促进人体的新陈代谢，对身体有很多好处。但是孕妇吃荞麦面也要注意，不要暴饮暴食，因为不容易消化，可能会引起身体不适。
荞麦粉的碳水化合物含量是每100克荞麦粉含70.2克。是同质量大米的三倍，所以荞麦面是碳水化合物。荞麦粉含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质，蛋白质中的氨基酸组成比较均衡，含有丰富的赖氨酸和苏氨酸。荞麦粉含有2%-3%的脂肪，其中对人体有益的油酸和亚油酸也很高。荞麦面的主要成分是水，但是是慢碳，比精制米粉更有饱腹感。荞麦面是用荞麦面和水，擀平成面团，切成细面条，煮熟后食用。荞麦多产于高寒地区，能在贫瘠的土地上生长，所以自古以来就有吃荞麦的习惯。荞麦面是由荞麦粉、水和面团制成的细面条。
荞麦粉的危害荞麦含有丰富的碳水化合物和维生素，对高血压、高血糖患者有降血糖、降血压的作用，还能提高人体免疫力预防癌症。所以荞麦没有副作用，长期服用荞麦还会对脾胃功能产生负面的压抑。建议大家在日常生活中注意营养饮食，注意营养均衡。不要吃一些辛辣油腻的食物，多吃绿色新鲜的水果蔬菜，补充身体需要的维生素和矿物质。荞麦面可以帮助调节胃酸过多的症状，但是荞麦面是凉的，所以胃寒或有胃病的人吃多了，会引起反酸和腹泻。
转载请注明：分享大师-爱奇艺vip会员账号共享 爱奇艺会员账号免费 爱奇艺会员共享 爱奇艺最新vip账号 爱奇艺会员账号共享 » 高糖孕妇可以吃荞麦面吗，孕妇控糖吃荞麦面还是全麦面好
