一根冰棍的热量一般是30-200卡，要看是什么冰棍。如果是老冰棍，它的原料主要是糖和水，热量比较低。如果是巧克力皮的曲奇或者三明治，热量会比较高。
一根冰棍的热量在不同种类的冰棍之间有很大的差异。几乎所有带巧克力皮和三明治的热量都会超过150卡。
冰淇淋的热量也不低。其主要原料有砂糖、奶粉、鸡蛋、香精、淀粉、麦芽粉、明胶等。
冰淇淋、冰激凌、冰棍等。建议少吃，最好一天不超过一个。过量食用容易导致身体不适。
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