荷叶茶，在很多人的理解里，就是把干荷叶泡在水里喝的概念。那么，干荷叶可以直接泡水喝吗？每天喝荷叶茶怎么样？
干荷叶可以直接泡水喝吗？干荷叶不能直接用开水浸泡服用，因为此时的药性很寒，服用后对身体伤害很大。如果想滋补身体，最好和其他中草药混合使用，中和荷叶的寒性，这样既能调养身体，又能减肥。所以在日常生活中，一定不要自作聪明单独冲泡荷叶，对身体的伤害很大。
另外，荷叶泡水后不要马上服用。建议放凉后服用，对身体最大的好处。另外，最好在饭前半小时服用，这样减肥效果最好，同时不影响身体对食物的消化。
每天喝荷叶茶好吗？荷叶茶是凉的。天天喝可能会导致体质偏寒，尤其是女性可能会引起月经不调。
如果你喝荷叶茶减肥，你需要一些技巧来充分利用它的减肥效果。
一定是浓茶。茶的第二次冲泡是没有效果的，虽然只要能上色就可以多次冲泡。但是除了第一泡，其他的都瘦不下来。
最好空腹喝。饭前喝。
基本上一天可以做3*4包，分3*4次喝完。有便秘迹象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对减肥更有帮助。
一小包荷叶茶可以做一个茶杯。
请不要节食。因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃油腻的食物。
你一天喝多少荷叶茶？你需要每天喝三次15g的荷叶茶。这个剂量还是有点小。荷叶灰减肥效果比荷叶茶好。用法为一次15g，一日2-3次，米汤调幅。荷叶灰的效果比荷叶茶好，所以荷叶茶要有绝对的浓茶效果。
以下是如何喝荷叶茶的信息：
荷叶易溶于水，冲泡后即可饮用。最好一天喝三次，饭前半小时喝。另外，可以不用加水，因为之前一直强调荷叶减肥一定要用浓茶才有效果，第二泡几乎没有效果，因为第二泡其实跟白开水一样淡。
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