雪莲果含糖吗有糖尿病的人可以吃吗，雪莲果含糖吗糖尿病人可以吃吗

　　雪莲果虽然吃起来很甜，但是含糖量不是很高，所以即使含有糖尿病，也可以适当吃一点。雪莲果中的营养成分对我们的健康还是很有好处的。

　　糖尿病人可以吃雪莲果吗？少吃点也可以。

　　一般来说，糖尿病人吃水果的原则主要是不要吃糖醋水果，因为糖醋水果可能血糖生成指数较高，会导致血糖异常升高，而雪莲果味道不是很甜，所以糖尿病人可以少量吃几个，但要注意吃水果的时间要在两餐之间。

　　雪莲果含糖量高吗？号码

　　雪莲果的含糖量与其他水果不同。橘子、苹果、西瓜、葡萄等大多数水果的甜味来自果糖、葡萄糖等糖类物质，而雪莲果的甜味多来自低聚果糖，人体无法吸收利用。而且雪莲果中碳水化合物的含量只有3g，能转化成糖的物质含量也很低，是名副其实的低糖水果。

　　糖尿病患者吃雪莲果的好处1。帮助消化。

　　雪莲果有助于消化，调节和改善消化系统。由于雪莲果富含各种植物中含量最高的水溶性膳食纤维和低聚果糖，能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还能预防腹泻，而腹泻是肠胃疾病的克星。

　　 2.排毒护胃。

　　雪莲果能清除食物带入人体的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

　　 3.减少或避免结石病。

　　雪莲果能抗氧化，清除自由基，减少或避免结石病的发生。

　　 4、美容养颜

　　雪莲果具有清肝解毒、降火降压的功效，是防治痤疮、粉刺的有效天然保健品。

　　 5.提高免疫力。

　　雪莲果含有20种氨基酸、钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素。经常食用可以提高人体免疫力。

　　糖尿病饮食要注意什么？1.低钠高纤维素饮食。

　　高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。因此，糖尿病人应低钠饮食，每日含盐量应控制在3克以内。可溶性纤维素可以改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，减轻体重。这些食物可以适量多吃。

　　 2.限制富含淀粉的食物和避免高糖的食物。

　　富含淀粉的食物(大米、白面、土豆、豆类、谷类)进入人体后主要分解为碳水化合物。虽然它是身体热量的主要来源，但必须加以限制，因为它可以直接转化为糖。否则，疾病将无法控制。糖尿病患者忌糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、太妃糖、巧克力、蜂蜜)、糖制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、糖糕、果酱、果脯)。因为这些食物会导致血糖水平迅速升高，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，一定要禁止吃。

　　 3.限制脂肪和蛋白质的摄入。

　　糖尿病本身就是胰岛素分泌绝对或相对不足引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，容易合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。因此，要严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子酱、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等脂肪和高胆固醇食物的摄入。以免加重脂代谢紊乱，引起高脂血症。糖尿病容易发生糖尿病肾病，蛋白质摄入过多会加重肾脏负担。因此，糖尿病患者的蛋白质摄入要适度。建议糖尿病患者每天蛋白质的摄入量应限制在每公斤体重0.8克。

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