一般U型枕在长时间旅行时放在颈部，紧贴肩颈部使用，可以固定头部，避免休息时左右摇晃，扭伤颈部或落枕，有效保护颈椎和脊椎，也可以放在桌子上或放在颈部躺下。长期使用有利于颈部健康。
U型颈枕的正确使用。u型颈枕一般用于汽车、火车、飞机等长途旅行。它缠绕在脖子上，紧贴着肩膀和脖子。可以使座椅靠背上的头部在休息时有个支撑，保护颈部在睡觉时不会引起肩颈疼痛，缓解疲劳，有效防止落枕和脊椎损伤。
u型枕头是根据人体结构制成的。除了戴在脖子上，还可以直接放在桌子上靠在上面休息，避免长时间压迫手臂、面部和眼球，造成神经损伤。适合在办公室或者学校午休，可以有更好的睡眠环境。
平时在床上或沙发上玩手机或看电视时可以平躺，对颈部有很好的保护作用，按摩缓解压力，避免颈动脉受压。U型枕的材质柔软有弹性，长期使用有利于颈椎健康，能有效减少对脊柱的损伤。
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